Otylia Swim Tour zawita do naszego miasta, by przez jeden intensywny dzień połączyć trening, motywację i sporą dawkę wiedzy dla młodych pływaków oraz ich opiekunów. To ogólnopolski cykl sportowych warsztatów firmowanych przez Otylię Jędrzejczak, którego celem jest nie tylko doskonalenie techniki w wodzie, ale także wszechstronny rozwój młodych sportowców – od przygotowania motorycznego, przez dietę, aż po psychologię.
Wydarzenie odbędzie się 13 grudnia br. na Pływalni „Delfin” Ośrodka Sportu i Rekreacji we Włocławku. Uczestnicy spędzą tu cały dzień, biorąc udział w zajęciach w wodzie i na lądzie, a także w spotkaniach z ekspertami pracującymi na co dzień ze sportowcami wysokiego wyczynu. Otylia Swim Tour to jednodniowe, bardzo skondensowane wydarzenie skierowane do dzieci i młodzieży trenującej pływanie, a także do rodziców, trenerów i opiekunów. Zajęcia odbywają się zarówno na basenie, jak i na sali gimnastycznej, a uzupełniają je wykłady prowadzone przez doświadczonych specjalistów. Uczestnicy poznają nowoczesne metody treningu na lądzie i w wodzie, uczą się, jak prawidłowo planować regenerację oraz jaką rolę w rozwoju młodego sportowca odgrywa właściwe żywienie i mądre podejście do nowych technologii.
reklama
Dzień rozpocznie się rejestracją uczestników o godz. 8:15, po której nastąpi oficjalne otwarcie projektu o godz. 9:00. Następnie młodzi pływacy zostaną podzieleni na dwie grupy – A i B – które będą rotacyjnie korzystać z pływalni i sali gimnastycznej. O godz. 9:45 rozpoczną się pierwsze zajęcia: grupa A wejdzie do wody, a grupa B będzie ćwiczyć na sali. Po intensyjnym bloku treningowym przewidziano przerwę na posiłek o godz. 11:15. O 12:00 zaplanowano czas na zdjęcia, autografy i krótkie spotkania z zaproszonymi gośćmi, a w dalszej części dnia, od godz. 13:15, grupy zamienią się miejscami – ci, którzy wcześniej trenowali na lądzie, przejdą na pływalnię, a pozostali wezmą udział w zajęciach ogólnorozwojowych.
Równolegle zaplanowano otwarte zajęcia dla rodziców, opiekunów, trenerów i gości. Już o godz. 9:45 rozpocznie się wykład psycholog sportu klasy mistrzowskiej Beaty Mieńkowskiej zatytułowany „Co może motywować dziecko do uprawiania sportu?”. Ekspertka, która towarzyszyła polskim sportowcom podczas igrzysk olimpijskich w Barcelonie, Atenach i Pekinie – w tym samej Otylii Jędrzejczak – podzieli się doświadczeniami z pracy z zawodnikami oraz podpowie, jak wspierać dziecko tak, by sport był dla niego źródłem radości, a nie presji.
Kolejnym ważnym punktem programu będzie wykład „Dieta młodego sportowca”, który o godz. 11:30 poprowadzi dr Natalia Główka – dietetyk sportowy i kliniczny, doktorantka Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, od lat współpracująca ze sportowcami dyscyplin wytrzymałościowych. Opowie, jak powinna wyglądać codzienna dieta młodego pływaka, jakie błędy żywieniowe popełniane są najczęściej oraz jak łączyć intensywne treningi z nauką i normalnym funkcjonowaniem w szkole i w domu.
Na zakończenie, o godz. 13:15, uczestnicy będą mogli wysłuchać wykładu Martyny Drabik – byłej pływaczki specjalizującej się w stylu klasycznym, dziś magister psychologii współpracującej z Kadrą Narodową Juniorów w pływaniu. Pod hasłem „Odłóż telefon. Jak często to mówimy?” opowie ona o wpływie technologii na młody organizm, o ryzyku uzależnienia od ekranów oraz o tym, jak mądrze korzystać z nowych mediów, by nie zaburzały snu, regeneracji i koncentracji potrzebnej w sporcie.
Otylia Swim Tour to nie tylko spotkanie z gwiazdą polskiego pływania, ale przede wszystkim kompleksowe wsparcie dla całego sportowego środowiska: dzieci, rodziców i trenerów. Uczestnicy wyjadą z warsztatów z konkretnymi wskazówkami do dalszej pracy, a opiekunowie – z większą świadomością, jak tworzyć młodemu zawodnikowi bezpieczne, motywujące i sprzyjające rozwojowi warunki.
