Włocławek chodzi, bo lubi! Letnia propozycja aktywnego wypoczynku z kijkami

Lato to doskonały moment, by zadbać o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie – najlepiej na świeżym powietrzu! We Włocławku nie brakuje propozycji dla tych, którzy chcą aktywnie spędzać czas, a jedną z nich są zajęcia Nordic Walking z cyklu Chodzę Bo Lubię, organizowane przez Serce Nordica Włocławek.

To ogólnopolska inicjatywa skierowana przede wszystkim do osób początkujących, które chcą zacząć swoją przygodę ze spacerami z kijkami. We Włocławku spotkania dla początkujących odbywają się w każdy wtorek o godz. 18:30 na Stadionie Zazamcze Przylesie. Uczestnicy maszerują około 5 kilometrów w kierunku Uzdrowiska Wieniec-Zdrój i z powrotem. Zajęcia trwają około 1,5 godziny i odbywają się w spokojnym tempie, z naciskiem na prawidłową technikę.

Dla osób bardziej zaawansowanych przygotowano specjalne treningi – w każdy czwartek o 18:30 odbywają się marsze w terenie leśnym, gdzie pokonywany dystans to co najmniej 10 kilometrów. To propozycja dla tych, którzy chcą trenować intensywniej, w zmiennym terenie i z większym wyzwaniem kondycyjnym.

W najbliższych tygodniach zaplanowano treningi w różnych lokalizacjach:

• 17 lipca 2025 r. – Nadleśnictwo Włocławek, Lasy Państwowe, ul. Ziębia 13,
• 24 lipca 2025 r. – osiedle Kazimierza Wielkiego, ul. Leśna (wjazd na Rybnicę),
• 31 lipca 2025 r. – Zawiślańskie Górki, przy Państwowej Wyższej Szkole Zawodowej, ul. Obrońców Wisły.

Dlaczego warto spróbować Nordic Walking? To sport dla każdego – niezależnie od wieku czy kondycji. Regularne treningi angażują aż 90% mięśni całego ciała, poprawiają pracę układu sercowo-naczyniowego, oddechowego i limfatycznego, spalają kalorie, a przy tym odciążają stawy i pomagają kształtować prawidłową sylwetkę.

Ale to nie wszystko! W każdą sobotę o 9:00 rano można wziąć udział w parkrun Słodowo – to 5-kilometrowy bieg, trucht lub marsz, który odbywa się w Parku Słodowo we Włocławku. Zbiórka uczestników o 8:45 przy amfiteatrze. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, a pomiar czasu gwarantowany – wystarczy tylko wcześniej zarejestrować się na stronie parkrun Polska i uzyskać indywidualny kod kreskowy.

Udział w parkrunie może wziąć każdy – niezależnie od wieku i kondycji: biegając, maszerując, z kijkami, psem, dzieckiem w wózku czy na wózku inwalidzkim. Liczy się ruch i dobra atmosfera.