Gimnastyka, joga i pilates dla seniorów. Rusza II edycja miejskiego projektu [harmonogram]

Do udziału w projekcie zaprasza Urząd Miasta Włocławek. Zajęcia realizuje Włocławski Szkolny Związek Sportowy, a inicjatywa jest kontynuowana dzięki decyzji mieszkańców w ramach Włocławskiego Budżetu Obywatelskiego na 2026 rok. Na projekt przeznaczono 125 tysięcy złotych.

To propozycja dla wszystkich włocławian w wieku senioralnym, którzy chcą poprawić kondycję, wzmocnić organizm i zadbać o lepsze samopoczucie. Regularne ćwiczenia pomagają nie tylko w utrzymaniu sprawności, ale mogą też wspierać profilaktykę chorób układu krążenia, nadciśnienia czy miażdżycy.

Ważny jest również drugi wymiar tych spotkań. Zajęcia odbywają się w grupach, więc są okazją do wyjścia z domu, rozmowy i integracji z innymi seniorami. Dla wielu osób taka aktywność może być nie tylko treningiem, ale też stałym punktem tygodnia.

W programie znalazły się m.in. gimnastyka, aqua aerobik, joga i pilates.

Na dzień dzisiejszy, w projekcie bierze udział ponad 150 seniorów, a liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy odbywają się osobiście u instruktorów, lub drogą mailową -damian.sidwa@zsp1.pl. W ćwiczeniach mogą uczestniczyć wyłącznie wcześniej zapisani seniorzy. Serdecznie zachęcamy do darmowego współuczestnictwa!

Harmonogram zajęć w maju

Szkoła Podstawowa nr 20, ul. Gałczyńskiego 9 — wejście główn

eProwadzący: Jarosław Luboms

kiZajęcia odbywają się o godz. 16:00 w następujących terminach:

6 maja — środa; 8 maja — piątek; 11 maja — poniedziałek; 13 maja — środa; 15 maja — piątek; 18 maja — poniedziałek; 20 maja — środa; 22 maja — piątek; 25 maja — poniedziałek; 27 maja — środa; 29 maja — piątek.

Szkoła Podstawowa nr 2 im. Polskich Olimpijczyków

Zajęcia zaplanowano w następujących terminach:

5 maja — wtorek, godz. 16:00

7 maja — czwartek, godz. 17:00

12 maja — wtorek, godz. 16:00

14 maja — czwartek, godz. 17:00

19 maja — wtorek, godz. 16:00

21 maja — czwartek, godz. 17:00

26 maja — wtorek, godz. 16:00

28 maja — czwartek, godz. 17:00–17:45

Szkoła Podstawowa nr 23, ul. Wyspiańskiego 3 — wejście od strony sali gimnastycznej

Prowadząca: Małgorzata Bajraszewska

5 maja — wtorek, godz. 15:40

6 maja — środa, godz. 14:40 — I grupa, 15:40 — II grupa

7 maja — czwartek, godz. 15:40

12 maja — wtorek, godz. 15:40

13 maja — środa, godz. 14:40 — I grupa, 15:40 — II grupa

14 maja — czwartek, godz. 15:40

19 maja — wtorek, godz. 15:40

20 maja — środa, godz. 14:40 — I grupa, 15:40 — II grupa

21 maja — czwartek, godz. 15:40

26 maja — wtorek, godz. 15:40

27 maja — środa, godz. 14:40 — I grupa, 15:40 — II grupa

28 maja — czwartek, godz. 15:40

Szkoła Podstawowa nr 23, ul. Wyspiańskiego 3 — wejście od strony sali gimnastycznej

Prowadząca: Jolanta Golasińska

11 maja — poniedziałek, godz. 16:15 — I grupa, 17:15 — II grupa

12 maja — wtorek, godz. 14:30 — I grupa, 15:30 — II grupa

18 maja — poniedziałek, godz. 16:15 — I grupa, 17:15 — II grupa

19 maja — wtorek, godz. 14:30 — I grupa, 15:30 — II grupa

25 maja — poniedziałek, godz. 16:15 — I grupa, 17:15 — II grupa

26 maja — wtorek, godz. 14:30 — I grupa, 15:30 — II grupa

27 maja — środa, godz. 9:15 — I grupa, 10:15 — II grupa

Szkoła Podstawowa nr 19, ul. Szkolna 13

Prowadzący: Mateusz Florkiewicz

6 maja — środa, godz. 18:00

11 maja — poniedziałek, godz. 17:30

13 maja — środa, godz. 18:00

18 maja — poniedziałek, godz. 17:30

20 maja — środa, godz. 18:00

25 maja — poniedziałek, godz. 17:30

27 maja — środa, godz. 18:00

Szkoła Podstawowa nr 20, ul. Gałczyńskiego 9 — wejście główne

Prowadząca: Alicja Florkiewicz

5 maja — wtorek, godz. 17:00 — I grupa, 17:45 — II grupa

12 maja — wtorek, godz. 17:00 — I grupa, 17:45 — II grupa

19 maja — wtorek, godz. 17:00 — I grupa, 17:45 — II grupa

26 maja — wtorek, godz. 17:00 — I grupa, 17:45 — II grupa

Zajęcia są bezpłatne i ogólnodostępne dla seniorów z Włocławka. Szczegółowy majowy harmonogram obejmuje kilka lokalizacji i różne godziny spotkań, dzięki czemu uczestnicy mogą wybrać najwygodniejszy dla siebie termin.